木耳减肥的做法大全家常菜(木耳减肥效果)

2024-04-21 14:19:55 8971 木耳,家常菜,效果
膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,加快消化速度,促进排便、预防便秘,木耳还有助于睡眠,增强身体免疫力,并且木耳的热量很低,所以木耳是减肥的佳品。但是浸泡过久的木耳容易滋生细菌,且高温不会被杀死,容易对身体产...

芦笋木耳炒牛肉的做法?

2024-04-24 13:23:16 7282 芦笋,木耳,牛肉
300克芦笋 200克牛肉(里脊) 适量生姜、蒜、红辣椒 适量盐、糖、酱油、料酒、胡椒粉、淀粉 适量食用油 步骤: 1.牛肉切成薄片,加入适量盐、糖、酱油、料酒、胡椒粉和淀粉搅拌均匀腌制3...